Spelar du för mycket?

SIOS är ett självhjälpsprogram för dig som har tappat kontrollen över ditt spelande, eller är på väg att göra det.

Hur går det till?

Oavsett om du vill lära dig att spela på ett mindre problematiskt sätt, eller sluta spela överhuvudtaget så kan du få hjälp av det här programmet. För att gå programmet måste du vara 18 år eller äldre. Efter en inledande incheckning där du svarar på frågor om ditt spelande arbetar du självständigt med programmet vid din dator. Incheckningen tar ca 20 minuter så det är en god idé att ha gott om tid så att du kan besvara frågorna i lugn och ro. Programmet innefattar texter att läsa, övningar och frågor som rör allting kring spel, och berör ämnen som spelvanor, anhöriga, ekonomi och risksituationer. Arbetstakten genom programmet bestäms av deltagaren själv. Programmets längd kan variera något beroende på dig och din målsättning, men brukar ta 6–8 veckor gå igenom.

Hur kan det vara gratis?

Självhjälpsprogrammet är finansierat av spelbolag som ser programmet som en förlängning av deras spelansvarsarbete och ett sätt att stötta och hjälpa de som har tappat kontrollen över sitt spelande.

Hur är det med anonymiteten?

Vi delar aldrig dina personuppgifter med någon. Om du inte längre vill delta i programmet och du vill att dina personuppgifter ska tas bort så gör vi det. Du skickar då bara ett mail till otp-support@spelinstitutet.se med ditt användarnamn och en begäran att vi raderar alla dina personliga uppgifter samt all data som är knutet till ditt användarkonto. Efter att datan är raderad så kommer du givetvis ej längre att kunna logga in till programmet.

index.png

Fungerar det verkligen?

Självhjälpsprogrammet baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT) och motiverande samtal (MI). KBT och MI har visat sig ge goda resultat när det gäller att hjälpa personer förändra sina spelvanor. I KBT ligger tonvikten på problemen ”här och nu”. Man tränar sig bland annat på att uppmärksamma och ifrågasätta vilseledande tankar och därmed lära sig tolka situationer på ett mera realistiskt sätt. MI fokuserar på att hjälpa till med att fatta beslut och att motivera till förändring.