SIOS er et selvhjelpsprogram for deg som har mistet kontroll over spillingen, eller er på vei til å gjøre det.
Hvordan fungerer det?
Uansett om du vil lære å spille på en mindre problematisk måte, eller slutte å spille helt, kan du få hjelp av dette programmet. Du må være 18 år eller eldre for å delta i programmet. Etter en innledende innsjekking der du svarer på spørsmål om spillingen din, arbeider du selvstendig med programmet ved datamaskinen din. Innsjekkingen tar ca. 20 minutter, så det er lurt å ha god tid slik at du kan svare på spørsmålene i fred og ro. Programmet omfatter tekster du skal lese, øvelser og spørsmål som angår alt ved spilling og tar for seg emner som spillevaner, pårørende, økonomi og risikosituasjoner. Deltakeren bestemmer selv arbeidstempoet gjennom programmet. Programmets lengde kan variere noe avhengig av deg og din målsetting, men pleier ta 6–8 uker å gjennomgå.
Hvordan kan det være gratis?
Selvhjelpsprogrammet er finansiert av et spillselskap som ser programmet som en forlengelse av deres spillansvararbeid og en måte å støtte og hjelpe dem som har mistet kontroll over spillingen på.
Hvordan ivaretas anonymiteten?
Vi deler aldri personopplysningene dine med noen. Hvis du ikke lenger vil delta i programmet og ønsker at personopplysningene skal slettes, gjør vi det. Da sender du bare en e-post til otp-support@spelinstitutet.se
med brukernavn og forespørsel om å slette alle personlige opplysninger samt alle data som er knyttet til brukerkontoen din. Etter at dataene er slettet, kan du naturligvis heller ikke logge deg inn i programmet lenger.
Fungerer det virkelig?
Selvhjelpsprogrammet baserer seg på kognitiv atferdsterapi (KAT) og motiverende samtale (MI). KAT og MI har vist seg å gi gode resultater når det gjelder å hjelpe folk med å endre spillevanene sine. KAT legger vekt på problemet "her og nå". Man øver blant annet på å bli oppmerksom på og sette spørsmål ved villedende tanker og dermed lære seg å tolke situasjoner på en mer realistisk måte. MI fokuserer på å hjelpe personen med å ta beslutninger og motivere til forandring.